Сывлăх

27 Чÿк, 2014

САХĂР ДИАБЕЧĔПЕ ЧИРЛЕКЕН ЧЫЛАЙ

Раççейре юлашки вунă çулта сахăр диабечĕпе чирлĕ çынсен йышĕ икĕ хут ÿснĕ. Ытларах пайĕ 2 тип диабетпа аптрать. Вăхăтра палăртман тата сиплемен чир вара юн тымарĕсем хăвăрт тата йывăр сиенленес хăрушлăха ÿстерет.

Тĕслĕхрен, куçри юн тымарĕсем патракланаççĕ, диабет ретинопатийĕ аталанать, çавна пула çын суккăрланма та пултарать. Урасем, пÿресем, чĕрепе пуç миминчи юн тымарĕсем япăхаççĕ, инфаркт, инсульт аптратса ÿкерме пултараççĕ.

Сывлăх
Сывлăх
Тухтăр канашĕ
27 Чÿк, 2014

КУН КĔСКЕЛЕТ, ÇЫВĂРАС КИЛЕТ

Кун кĕскелсе пынă тапхăрта организм кахалланма тытăнать, вĕçĕмсĕр ыйхăлаттарать. Ку çутă çитменнипе çыхăннă. Мĕн тумалла-ха?

Пÿртре çутă ытларах пулсан лайăх. Уçă сывлăшра хускану ытларах тумалла, чупмалла, çуран нумай çÿремелле. Ирхи зарядка пирки те ан манăр. Организма витаминсем кирлĕ, хамăр тăрăхра çитĕнекен пахча çимĕçпе улма-çырла ытларах çимелле.

Сывлăх
Сывлăх
Шута илме
26 Чÿк, 2014

Ял тухтăрĕ

Алевтина Журавлева Йĕпреç районĕнчи Эйпеç ялĕнчи фельдшерпа акушер пунктĕнче вăй хурать. Унăн ĕç стажĕ - 42 çул. Çак професси ăна амăшĕнчен куçнă. Вăл та ĕмĕрĕпех медицинăра тăрăшнă.

Хресчен сасси
Сывлăх
Валентина ПЕТРОВА
21 Чÿк, 2014

Кавăн

Кавăна чылайăшĕ сап-сарă ăшлăхĕшĕн юратать. Анчах унăн тĕшши те питĕ усăллă.

Кавăн тĕшши - организм çăмăллăн йышăнакан белокпа, аргининпа, фолипе глютамин кислотисемпе пуян, унта холин, лютеин, кукурбитин, ниацин, Е витамин, тимĕр, фосфор, магни, пăхăр, марганец, кальци, селен пур. Цинк ăçта нумай тетĕр? Кавăнра! Вăл вара иммунитет тытăмĕпе хырăмлăхай парĕн ĕçне йĕркелеме, вăхăтсăр ватăласран хÿтĕленме кирлĕ.

Хресчен сасси
Сывлăх
Ал айĕнче

Pages