Утнă чухне урасем ыратнин, варикоз, мышцăсен вăйсăрлăхĕ аталаннин малтанхи сăлтавĕ юн çаврăнăшĕ япăххинче пулма пултарать. Ăна лайăхлатма тухтăрсем çак мелсене сĕнеççĕ.
Туртма пăрахăр
Тÿрех мар пулсан та сигарет туртма пăрахмаллах. Чĕлĕмçĕсемшĕн ку питĕ пĕлтерĕшлĕ. Никотин сывлăха пĕтĕмĕшле сиенлĕ витĕм кÿнипе пĕрлех юн куçăмне питĕ хытă вăрахлатать.
Нумай утмалла
Çак сĕнÿсем чи малтанах çанталăк улшăнса тăнине сисĕмлĕ çынсене кирлĕ пулма пултараççĕ. Хĕллехи сивĕ кунсене лайăхах чăтса ирттерес тесен вĕсен мĕн тумалла-ха?
Гипертони чухне
Чĕре аптратнине пула сывлăш пӳлĕнсен çĕрулми çеçкин настойкипе сипленме пулать. Пуш-ака уйăхĕсенче пухнă çеçкене кăштах типĕтмелле, тӳмелле, 0,5 литр банкине çурри таран тултармалла, хĕрринченех шурă эрех хушмалла. Сулхăнрах вырăнта 10 кун лартмалла, сăрăхтармалла.
Сиплеве схемăпа ирттермелле: пĕрремĕш кун - ирхине, кăнтăрла, каçхине 1-ер тумлам, иккĕмĕш кун - 2-шер тумлам, виççĕмĕш кун 3-шер тумлам ĕçмелле.
Финик - тĕлĕнмелле çимĕç, ăна мĕн авалтанпах тĕрлĕ халăх сывлăха çирĕплетме, пурнăçа тăсма пултарнăшăн пысăка хурса хакланă. Вăл вăй-хал хушать, çавăнпа ăна космонавтсем уйрăмах килĕштереççĕ.
Кали нумаййине кура финик чĕрене çирĕплетет, пĕвере, пÿресене сывалма пулăшать, йÿçек-сĕлтĕ шайлашăвне йĕркене кĕртет, иммунитета лайăхлатать. Унăн апат чĕлкемĕсем онкологи чирĕсен хăрушлăхне чакараççĕ.
Ĕç тăвакан влаç органĕсен тата муниципалитетсен ертÿçисемпе тунтикунсерен ирттерекен планеркăна ЧР Пуçлăхĕ Михаил Игнатьев пухăннисене Студентсен кунĕ ячĕпе саламланинчен пуçларĕ пулин те пĕтĕмĕшле калаçу уяв сĕмĕллĕ пулмарĕ. Çивĕч ыйту нумай, вĕсене татса памашкăн çанă тавăрса ĕçлемелле...
Писатель тата вулакан... Вĕсен хушшинче çыхăну пурах. Ахальтен-и, пĕр-пĕр кĕнекене алла тытсан, ăна вулама тытăнсан пурнăç çинчен шухăшлатпăр, автор пире мĕнпе те пулин кăсăклантарасса, пулăшасса кĕтетпĕр. Чăнах та, вĕсем чăн-чăн асамçă пекех туйăнаççĕ. Апла-тăк сăмах ăстисем, «чун инженерĕсем» ахаль çынна «çул уçса параканĕсем», обществăра курăмлă вырăнта тăраççĕ. Унтан та ытларах - вĕсем пур енĕпе те ырă тĕслĕх пулмалла.
РФ Социаллă страховани фончĕн регион уйрăмĕн «2016 çулта инвалидсене реабилитацин техника хатĕрĕсемпе тата санаторипе курорт сиплевĕн путевкисемпе тивĕçтересси» конференцийĕ ĕçлĕ лару-тăрура иртрĕ. Унта пухăннисем инвалидсене хÿтĕлессипе çыхăннă ыйтусене çивĕч сÿтсе яврĕç. Çапла пулмалла та! Мĕншĕн тесен чылайăшĕ сусăрсен общество организацине ертсе пырать е патшалăх пулăшăвне вĕсем патне çитерессишĕн яваплă.
СУРСКИЙ РУБЕЖСКИЙ
Чăвашла верси
Русская версия
