Для функционирования иммунной системы важно здоровое питание. Белковые продукты обеспечивают нормальный иммунный ответ, так как специфические защитные антитела имеют белковую структуру. Важное значение имеет аминокислота лизин. Именно лизин необходим для синтеза антител. Лизина много в молочных и кисломолочных продуктах, особенно в сыре, в яйцах, в морской рыбе и морепродуктах, в мясе кролика, говядине, телятине. В растительных продуктах лизин содержится в бобах, орехах.
Часто наблюдаем, что некоторые люди могут спокойно переносить сквозняк, гулять в мороз в легкой куртке, общаться с больными, и при этом – не заболевают. В то время как другие берегут себя изо всех сил, носят в период эпидемий маски, кутаются в теплую одежду, и всё равно не вылезают из простуд. С чем это связано? Все дело в иммунитете!