Сывлăх

7 Çурла, 2014

ВАРВИТТИЛЛĔ КОЛИТ ЧУХНЕ

Диетологсем сĕнекен пĕр эрнелĕх сиплĕ менюпа паллаштаратпăр.

Тунти кун

Пĕрремĕш ирхи апат: пăспа пĕçернĕ какай катлечĕ, çĕр улми нимĕрĕ, нимĕрленĕ пылак рис пăтти, чей сахăрпа тата лимонпа.

Иккĕмĕш ирхи апат: тÿнĕ тăпăрчă сĕтпе.

Кăнтăрлахи апат: аш шÿрпипе пĕçернĕ яшка нимĕрленĕ какайпа, пăспа какайран пĕçернĕ суфле, кишĕр нимĕрĕ, нимĕрленĕ пан улми компочĕ.

Кахал апачĕ: чей сухарипе.

Каçхи апат: хура тул кĕрпипе тăпăрчă пудингĕ, чей сахăрпа.

Çĕрлене: кĕсел.

Сывлăх

Тĕслĕх меню

7 Çурла, 2014

Çамрăкăн, паллах, çӳллĕрех ӳсес килет. Хăшĕсем лутра пулнăшăн вăтанаççĕ те. Ашшĕ-амăшĕн ку ыйтупа ачи пĕчĕк чухнех тимлĕ пулмалла. Кĕлетки хăйĕн çулĕсенче кирлĕ виçерен пĕчĕкрех пулсан тухтăрпа канашламаллах. Ку сывлăх тĕлĕшпе мĕнле те пулин кăлтăк пулсан та палăрать.

Сывлăх

Шута илме

1 Çурла, 2014

Кук тĕрриллĕ пит

Нумайăшĕ пит çинчи кук тĕррине /веснушки/ кăмăлламасть. Çавăнпа та ансат маскăсем вĕсене тĕксĕмлетме, пите çĕнĕ сăн кĕртме пулăшĕç.

Чи ансатти вăл - хăяр тата лимон сĕткенĕпе пите сăтăрни. Анчах асра тытмалла, икĕ чей кашăк лимон сĕткенне çур стакан шывпа хутăштармалла. Пите кунне икĕ хутчен çак шĕвекпе сăтăрмалла.

Кил-çурт, хушма хуçалăх

Сывлăх

Сиплевçĕ

1 Çурла, 2014

Диабет чухне

Сахăр диабечĕ чухне апата питĕ уяса çимелле. Юнри сахăр шайне йĕркелеме уйрăмах 7 тĕрлĕ çимĕç пулăшать.

Хресчен сасси

Сывлăх

Сиппе кайтăр

31 Утă, 2014

ТИПĔ ÇАНТАЛĂКРА ПУХМАЛЛА

Шур тăрăллă хыт курăк /тысячелистник/ - тĕлĕнмелле ÿсен-тăран, вăл питĕ нумай чиртен сипленме пулăшать. Унпа ача кĕтекен хĕрарăмсен тата юн кĕвелеслĕх пысăк çынсен кăна усă курмалла мар.